UNA BISTECCA AL !!!!!!!!!!
nn farai mai eterno digiuno
proteine+carboidrati
Bere le uova come Rocky balboa? 🤣🤣🤣
Non specifichi: se prima dell'allenamento, se dopo, se comprendente una integrazione, se per ottenere dei miglioramenti a livello fisico.
Deduco che non segui un piano alimentare.
Paradossalmente, per Michael Phelps andrebbero bene anche schifezze molto caloriche a colazione; per un bodybuilder anche il petto di pollo.
In linea generale, a livello salurare e di benifici, come buona colazione potrei consigliarti:
Tè verde(senza aggiungere nulla), pane di segale(una fetta), 2 uova bollite, una manciata di frutta secca.
un toast e un spremuta d' arancia
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UNA BISTECCA AL !!!!!!!!!!
nn farai mai eterno digiuno
proteine+carboidrati
Bere le uova come Rocky balboa? 🤣🤣🤣
Non specifichi: se prima dell'allenamento, se dopo, se comprendente una integrazione, se per ottenere dei miglioramenti a livello fisico.
Deduco che non segui un piano alimentare.
Paradossalmente, per Michael Phelps andrebbero bene anche schifezze molto caloriche a colazione; per un bodybuilder anche il petto di pollo.
In linea generale, a livello salurare e di benifici, come buona colazione potrei consigliarti:
Tè verde(senza aggiungere nulla), pane di segale(una fetta), 2 uova bollite, una manciata di frutta secca.
un toast e un spremuta d' arancia