eterna domanda: il nuoto definisce o fa perdere massa muscolare ?
ho 2 anni di palestra alle spalle e ho un fisico che a me piace molto, se non per il classico strato di adipe sugli addominali bassi( sono tutti molto visibili tranne quelli bassi .-.) . ora vorrei fare nuoto per 1 mese con un mio amico che deve fare una sorta di "posturale" per le spalle. ho fatto in passato 9 anni di nuoto e volevo chiedervi : SE NUOTO PERDO MUSCOLATURA OPPURE PERDO ADIPE E GRASSO DEFINENDOMI MUSCOLARMENTE BENE?
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Verified answer
Il nuoto non fa assolutamente perdere è uno sport completo che permette di utilizzare tutti i muscoli possibili e immaginabili. Fidati che gli addominali bassi ti toccherà usarli parecchio mentre nuoti e ti parlo dopo 10 anni di nuoto agonistico dove ogni sera tornavo a casa piegata in 2 per il male. Non so se hai presente che fisici che hanno i nuotatori (non è tutta sala pesi quella), più definiti di così!
Ciao
Se vuoi sapere come dimagrire velocemente e perdere peso in modo naturale senza diete drastiche prova a consultare questo metodo
Bè di sicuro non perdi muscolatura, ma se fai nuoto con costanza ( almeno due volte a settimana) ti modella i muscoli che hai. In più se abbinata ad una dieta equilibrata aiuta anche a perdere il grasso :) fa molto bene come