L'intestino è un organo che si stanca nel corso della giornata e che tende a gonfiarsi se lo facciamo lavorare troppo verso la fine della giornata. Per avere la pancia bella piatta bisogna seguire alcune regole elementari sempre:

mangiare pochissimo la sera e almeno tre ore prima di coricarsi. Evitare di mangiare la sera pane o pasta o mangarne il meno possibile, meglio comunque se non se ne mangia affatto.

fare una abbondante colazione la mattina per recuperare quello che non si è mangiato la sera. In pratica cercare di concentrare il nostro cibo giornaliero nella prima parte della giornata.

Non esagerare con dolci e carboidrati in generale.

Fare movimento.

Al mattino prova a fare colazione con acqua calda, un uovo e una mela.

Per il resto riduci i carboidrati come pane, pasta, biscotti e mangia più verdura e frutta in generale.

Se puoi vai da un nutrizionista che la sanno molto lunga.

se la cosa vi può consolare succede anche a me vorrei anche io sapere cos e se c'è qualcuno che lo sa risponda per favore !!anche perché sono 165 x 57 kg la maggiorparte del peso è dato dai miei muscoli e non dalla ciccia solo che mi si gonfia lo stomaco dopo ogni pasto e me lo fa anche con l acqua !!

É un sintomo della denutrizione. Fossi in te contatterei uno specialista in disturbi alimentari e mi impegnerei per tentare di entrare nell'ordine di idee che devi riprendere del peso, anche se so che non ti piace come idea. Sto uscendo dall'anoressia dopo anni di lotta durissima e ora cerco di aiutarti perché anche tu possa dire che non vale la pena trascorrere la giornata preoccupandosi della pancia o del grasso. È chiaro che grasso non ne hai neppure un filo da nessuna parte perché sei troppo sottopeso.

Ohh esiste qualcuna come me!!!so che non dovrei essere felice pero lo sono perche so di non essere l unica! io come te dal peso/altezza sarei giustissima(forse un po' troppo magra)pero ho la pancia!!possibile!?