Verified answer

dipende dall'allenamento ,dalla massa magra,dal metabolismo che uno ha!

io che pratico ciclismo tutti i giorni e che son abbastanza allenato brucio sulle 25-30 cal ogni km percorso in mtb(andando a 20km/h di media se sto sui 27-28km/h arrivo anche a 40-50cal ogni km)

Per perdere peso in modo salutare è importante trovare un buon metodo come questo . Molte persone si chiedono "come dimagrire", ma di fatto non pongono la stessa domanda al giusto professionista, rischiando spesso di creare anche pericolosi squilibri.

All'incirca dovrebbero essere sulle 160 kcal

100 circa.

Perdere peso è una sfida per quasi tutti ormai e ci sono molti metodi in giro che ti rubano solo Se sei in cerca di un metodo che funziona davvero ti consiglio di provare questo

Il tutto dipende dalla foga con cui pedali.

Comunque per la cyclette sono in media 6 met minimo.

Per calcolare il consumo calorico fai

TuoPeso*Met*Tempo

Se ad esempio il tuo peso è di 55 Kg,i Met sono 6 e i minuti 20 fai

55*6*0,33 = 109 kcal

2

.... 40 ? comunque ti dico che i primi 20 min. si consumano solo gli zuccheri che hai ingerito durante la giornata , dopo inizi con i grassi accumulati ... kiss