quante kcal si consumano con 20 minuti di cyclette?
velocità normale!
Aggiornamento:Per Eleonora: mi puoi spiegare meglio cosa significa?? Met = metri?? E poi perchè nell'esempio che mi hai fatto i minuti erano 20 e tu l'hai trasformati in 0,33??
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dipende dall'allenamento ,dalla massa magra,dal metabolismo che uno ha!
io che pratico ciclismo tutti i giorni e che son abbastanza allenato brucio sulle 25-30 cal ogni km percorso in mtb(andando a 20km/h di media se sto sui 27-28km/h arrivo anche a 40-50cal ogni km)
Per perdere peso in modo salutare è importante trovare un buon metodo come questo . Molte persone si chiedono "come dimagrire", ma di fatto non pongono la stessa domanda al giusto professionista, rischiando spesso di creare anche pericolosi squilibri.
All'incirca dovrebbero essere sulle 160 kcal
100 circa.
Perdere peso è una sfida per quasi tutti ormai e ci sono molti metodi in giro che ti rubano solo Se sei in cerca di un metodo che funziona davvero ti consiglio di provare questo
Il tutto dipende dalla foga con cui pedali.
Comunque per la cyclette sono in media 6 met minimo.
Per calcolare il consumo calorico fai
TuoPeso*Met*Tempo
Se ad esempio il tuo peso è di 55 Kg,i Met sono 6 e i minuti 20 fai
55*6*0,33 = 109 kcal
2
.... 40 ? comunque ti dico che i primi 20 min. si consumano solo gli zuccheri che hai ingerito durante la giornata , dopo inizi con i grassi accumulati ... kiss